🩺 حاسبة خطر الإصابة بالسكري خلال 10 سنوات - البحرين

كيف تستخدم الحاسبة

1. أدخل عمرك بالسنة ضمن النطاق من 18 إلى 85 سنة.
2. أدخل وزنك بالكيلوغرام وطولك بالسنتيمتر ليحسب النظام مؤشر كتلة الجسم تلقائيًا.
3. اختر التاريخ العائلي للسكري: لا يوجد، أو أحد الوالدين والأقارب المباشرين، أو كلا الوالدين.
4. اختر مستوى نشاطك البدني: منتظم أو متوسط أو خامل.
5. اضغط زر «احسب درجة الخطر» لعرض النتيجة فورًا، مع ملاحظة أن الحساب يحدث تلقائيًا أثناء الكتابة أيضًا.
6. اقرأ التفسير والتوصيات أسفل النتيجة، ثم راجع السيناريوهات لتعرف أثر تغيير عاداتك.
7. استخدم أزرار النسخ والطباعة ورابط المشاركة لحفظ النتيجة أو مشاركتها.

طريقة الحساب

يعتمد الحساب على منطق نقطي تراكمي ثم تحويل الدرجة إلى احتمالية نسبية خلال عشر سنوات، وفق الخطوات التالية:

1. حساب مؤشر كتلة الجسم بالوزن مقسومًا على مربع الطول بالمتر.
2. احتساب نقاط العمر: كل سنة فوق الخامسة والعشرين تضيف نقاطًا بحسب المعامل المضبوط.
3. احتساب نقاط مؤشر كتلة الجسم: كل وحدة فوق 22 تضيف نقاطًا بحسب المعامل المضبوط.
4. إضافة نقاط التاريخ العائلي حسب خيارك (لا يوجد، فرد واحد، كلا الوالدين).
5. إضافة نقاط النشاط البدني حسب خيارك (منتظم، متوسط، خامل).
6. جمع النقاط في درجة خطر نسبي واحدة.
7. تحويل الدرجة إلى احتمالية بالنسبة المئوية عبر دالة رياضية تضمن أن تكون النتيجة بين الصفر و100% دائمًا، دون ظهور قيم غير منتهية أو غير معرّفة.
8. تصنيف النتيجة: منخفضة إذا كانت أقل من 10%، ومتوسطة إذا كانت من 10% إلى أقل من 20%، ومرتفعة إذا كانت 20% فأكثر.

تنبيه: المعاملات المستخدمة قيم افتراضية تقديرية قابلة للتعديل من الإعدادات المتقدمة، وليست أرقامًا رسمية صادرة عن جهة حكومية. يجب التحقق من المصادر الرسمية الدقيقة الخاصة بمملكة البحرين قبل الاعتماد عليها في أي قرار صحي.

المعادلة المستخدمة

Risk% = 100 ÷ (1 + e^(-(a + k × S)))

حيث: S درجة الخطر النسبي، وa ثابت المعادلة، وk معامل التحويل، وe أساس اللوغاريتم الطبيعية.

S = A + B + F + P

حيث: A نقاط العمر، وB نقاط مؤشر كتلة الجسم، وF نقاط التاريخ العائلي، وP نقاط النشاط البدني.

BMI = الوزن (كجم) ÷ الطول (م)²

المعادلة بالأرقام (مثال افتراضي)

لنفترض مستخدمًا عمره 40 سنة، ووزنه 80 كيلوغرام، وطوله 170 سنتيمتر، ولا يوجد تاريخ عائلي للسكري، ونشاطه خامل:

1. مؤشر كتلة الجسم = 80 ÷ (1.70 × 1.70) = 27.7
2. نقاط العمر = (40 − 25) × 0.8 = 12
3. نقاط مؤشر كتلة الجسم = (27.7 − 22) × 1.6 = 9.12
4. نقاط التاريخ العائلي = 0
5. نقاط النشاط البدني = 9
6. درجة الخطر النسبي = 12 + 9.12 + 0 + 9 = 30.12
7. النسبة = 100 ÷ (1 + أس(−(−5.2 + 0.085 × 30.12))) = 100 ÷ (1 + أس(2.64)) ≈ 6.7%
8. التصنيف: خطر منخفض لأن النتيجة أقل من 10%.

أمثلة عملية

جدول مقارنة #1: فئات خطر الإصابة بالسكري

جدول مقارنة #2: مستويات النشاط البدني وأثرها على الدرجة

إنفوجرافيك #1: مساهمة كل عامل في درجة الخطر النموذجية

إنفوجرافيك #2: عادات ترفع الخطر مقابل عادات تخفضه

الأرقام المعروضة هي المعاملات الافتراضية القابلة للتعديل في الإعدادات المتقدمة، وليست قيمًا رسمية معتمدة.

أخطاء شائعة عند تقييم خطر السكري

• اعتبار نتيجة الحاسبة تشخيصًا طبيًا؛ إنها تقييم أولي يسبق الفحص لا يحل محله.
• إدخال الوزن بالكيلوغرام والطول بالمتر معًا أو العكس، وهو أكثر أخطاء المدخلات شيوعًا.
• إهمال التاريخ العائلي لصالح الأرقام فقط، بينما له وزن كبير في الدرجة الكلية.
• الاعتماد على نتيجة واحدة دون إعادة الحساب بعد تغير الوزن أو النشاط البدني.
• مقارنة نتيجتك بنتيجة شخص آخر دون مراعاة الفرق في العمر ومؤشر كتلة الجسم.
• تأجيل الفحص الطبي لأن النتيجة منخفضة، مع بقاء عوامل خطر أخرى غير مدرجة هنا.